良質のたんぱく質を含んだ納豆。

体によいが、においや味が苦手という方
今話題の、スタミナ納豆！！


わたくし、作ってみました。
ネギ、にんにく、しょうがを用意.
各、お好みとは思いますが、私はニンニク、生姜好きなので
ニンニク3片　生姜3片を細かく刻んでごま油で炒めました。
ごま油で、風味が出るまで弱火で炒め
香りが出てきたら、鳥のひき肉を300ｇ入れそぼろ作りに。
鶏がボロボロという状態になれば、

みりん大3
しょうゆ大3
酒大2.で味付け。


鶏そぼろ完成、粗熱が取れるまで冷ませたあと



意外や、意外
タバスコを2〜3滴垂らして、良くかき混ぜる。



そして、メインの納豆を入れます。
ひきわり納豆4パックを入れて、

良くかき混ぜてスタミナ納豆完成！！

フライパンの上でかき混ぜながら、
ドンドン納豆特有のニオイがとれ、
ごはんに載せた頃には、
全く納豆臭がなく、
これなら納豆嫌いも食べれるはずだ！と妙に納得。



スタミナ納豆丼！



減量期＆筋量アップメニューとしてバッチリかも！？　お勧めです。



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【体験談】フォーエバーヤングが私の人生を変えた

たった一枚の写真は…、
何千もの言葉と同じ価値があると いわれています。
言葉だけではフォーエバーヤングが私の人生を変えてくれた事実を表現するのは無理なのです。
信じるにはその事実を見なくてはいけないのです。


１３年前の帰宅途中のある夜、 私は制限速度をはるかに 超えたライトバンに正面衝突されました。

その時の衝撃はかなりのもので、私の顔でフロントガラス を完全に突き破るほどでした。
１００針を縫う手術となりましたが、顔に刺さったガラスの 破片は取り出すには小さすぎ、
完全には取り出すことは出来ませんでした。


この手術をされた医者は大変技術の高い方でしたが、結果として傷痕は残り、
唇を縫っていることから、右側の唇は永久に腫れ上がっている状態になることを
避けることは無理でした。

命拾いしたことは分かりましたが、以前とは形相が変わってしまったことも分かったのです。


私はフォーエバーヤングと出会いましたが、人生が好転するとは自覚していませんでした。
６年前にフォーエバーヤングを使い始めましたが、何を期待してよいのかは分かりませんでした。
傷んだ肌を修復してくれる助けになればと願いました。最初変化はほんのわずかで、
肌に血色が戻り始めたかなという程度でした。
しかし３週間経った頃、主人も気が付くほど、肌に血色の変化が顕著に現れてきました。


縫った傷痕の赤みが抜けていき、
縫って尖ったエッジの部分が肌とスムーズになじみ始めたのです。
数ヶ月後には、もう全くと言ってよいほどに目立たなくなったのです！

朝、唇の輪郭を整える為、リップペンシルを塗っていたときです。
唇の傷痕が全く無い事に気が付きました。何かの間違いと思い、
もう一度よく鏡を覗いてみました。

本当に驚いた事に、私の唇が完全にスムーズになって傷痕が全く残っていない事でした。
私は４３歳ですが、フォーエバーヤングのおかげで、以前よりも良い顔色になり、
肌の弾力性もあります。これは私が夢でも見なかった真実なのです。

化粧品業界に１５年間携わってきた経験から、ライフプラス社で仕事を始めるずっと前から、
品質の高いスキンケア商品に精通していました。
多くのものを見てきましたし、自分の肌に一番良いものを欲しいと思っていました。
ついにそれを探し当てたのです。

どうぞご自分で試して見てください。
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私が証明します。

（ライフプラス社経営陣：ディナ・ゴラブ）


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ダイエット・便秘解消11か条！！


1.骨盤をゆるめ、骨盤の歪みをなくす便秘解消運動を行う。
2.ぜん動を促進させる運動を行う。（お腹のマッサージ・腹筋）
3.乳酸菌を充分に摂る。
4.腰痛で便秘（便がたまりお腹が張り腰に負担が掛かっている）
　サインを感じ取ろう。
5.食物繊維を多く摂る。
　（特に水溶性食物繊維、果物・野菜・海藻・

　　　　芋類などで便を柔らかくしてくれます。）
6.水分を充分に摂る。
7.朝食を摂る。
8.ストレスをなくそう。（ハーブは有効）
9.肌荒れは、便秘（老廃物が溜まっている）サイン敏感に感じ取とう。
10.頭痛、肩こり、めまいも便秘

　（腸内の毒素は自律神経の乱れに影響している）サイン
11.起きてスグ便座に座る。（習慣性をつける）


※脱、下剤。　脱、浣腸。

大切な身体、大切な家族、大切な人の為にも
心、身体に必要な栄養バランスが摂れた食生活おくりたいものです。

みなさん、十分な睡眠摂れてますか？
体脂肪を燃やす栄養素とってますか？


当サイトで紹介しているサプリメントは、医療用サプリメントメーカーとしてスタートし
本年で７３年という歴史を迎え、全世界で支持し続けられてます。

口から入れるものですから
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　　　　　　含まれる圧巻の成分

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決まったリズムで栄養素を補給してあげることが必要です。
ASAP会員でご購入手続きされることで、
安価で定期的にご希望商品が届きます。

お勧めのASAP会員、是非ご利用下さいませ。

昔ながら旬のものを食べようとは、良く言ったものです。

春を向かえ、サワラが美味しい季節となります。

サワラには、ダイエットの強いみかたである
ビタミンB2が豊富に含まれております。
またB2のほか、・ビタミンD・DHAも含まれ
糖質や脂質の代謝に必要な栄養素が満載なのであります。




そんな優れた栄養をタイミング損なわず

タイムリーに出先でも摂り入れたいものです。
そこで、お勧めなのがこちらTVMプラス
多くの方が定期便ASAPで登録商品に
されている大変優れたサプリメントです。


外出中に、真の総合的なマルチビタミン/ミネラル サプリメントをタブレットで摂取したい方は、
選択肢の 1 つとして TVMプラスが挙げられます。
鉄、リン、カリウム、ナトリウム、カルシウムを除いて、
すべての必須ビタミン/ミネラルの 1 日の理想摂取量が 100% 含まれています。
また、カルシウムの 1 日の理想摂取量の 60% が含まれています。
サプリメント成分として鉄が除外されているのは、
多くの人は鉄を追加補充する必要がなく、
またフリーラジカル (遊離基) の生産を刺激する可能性があるためです。
また、リン、カリウム、ナトリウムは、あまり質の高くない食事でも
多く含まれているミネラルであるため、除外されています。
TVMプラスには、植物性酵素、果物、野菜、
ハーブの濃縮物からなるライフプラス社独自の
ファイトザイム (PhytoZymeTM ) 基も配合されています。



　主要ミネラルとは、通常 1 日に 100 ミリグラム以上の量を必要とするミネラルを指し、
たとえばカルシウムは 1 日に 1 グラム (1000 ミリグラム) を必要とします。


「微量元素」とは、連邦政府が定める 1 日の理想摂取量が
100 ミリグラム以下の元素のことで、亜鉛、銅、マグネシウム、
ホウ素などを指します。「超微量元素」とは、
ごくわずかな量 (マイクログラム単位) が必要なミネラルのことで、
セレン、モリブデン、バナジウム、クロムなどを指します。
　

食事制限に運動っとストレスを掛けるのも
もちろんカラダによくありません。
手軽に、簡単に健康と美容を
日々の習慣に組み入れましょう！！


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その時の衝撃はかなりのもので、私の顔でフロントガラス を完全に突き破るほどでした。
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完全には取り出すことは出来ませんでした。


この手術をされた医者は大変技術の高い方でしたが、結果として傷痕は残り、
唇を縫っていることから、右側の唇は永久に腫れ上がっている状態になることを
避けることは無理でした。

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肌に血色が戻り始めたかなという程度でした。
しかし３週間経った頃、主人も気が付くほど、肌に血色の変化が顕著に現れてきました。


縫った傷痕の赤みが抜けていき、
縫って尖ったエッジの部分が肌とスムーズになじみ始めたのです。
数ヶ月後には、もう全くと言ってよいほどに目立たなくなったのです！

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4.腰痛で便秘（便がたまりお腹が張り腰に負担が掛かっている）
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　（特に水溶性食物繊維、果物・野菜・海藻・

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6.水分を充分に摂る。
7.朝食を摂る。
8.ストレスをなくそう。（ハーブは有効）
9.肌荒れは、便秘（老廃物が溜まっている）サイン敏感に感じ取とう。
10.頭痛、肩こり、めまいも便秘

　（腸内の毒素は自律神経の乱れに影響している）サイン
11.起きてスグ便座に座る。（習慣性をつける）


※脱、下剤。　脱、浣腸。

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みなさん、十分な睡眠摂れてますか？
体脂肪を燃やす栄養素とってますか？


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なんと？


睡眠時間の長さがお腹の脂肪に影響-米研究


40歳以下の成人にとって睡眠時間が

腹部の脂肪に影響することを米国の研究者が発見した。

この研究成果は3月1日に刊行された医学誌「Sleep」に掲載されているそうです。


研究を行ったのは
米ノースカロライナ州・ウェイクフォレスト大学の研究者で、
18〜81歳のアフリカ系米国人332人と
南米系米国人775人を対象に調査したところ、
睡眠時間は短すぎても長すぎても、
一定期間を過ぎると腹部の脂肪が明らかに増加することが分かった。


睡眠時間が腹部の脂肪増加に影響する原因として、
体力が低下し運動時間が減少することや、
食欲にかかわるホルモンバランスに悪影響が発生し
食べ過ぎになりやすいことなどが挙げられ、
健康のためにも適度に睡眠をとる重要性が指摘されている。


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7.朝食を摂る。
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10.頭痛、肩こり、めまいも便秘

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妊娠初期に多く摂取するとよいとされている

葉酸という存在、ご存知でしょうか？


葉酸は、野菜の青菜やグレープフルーツ、
豆類などに含まれます。
葉酸が多く含まれる食材には、ほうれん草、
ブロッコリー、春菊、アボカドなどがあります。


大豆や納豆などにも含まれ、

葉酸は「貧血の予防」のイメージが強いですが
赤血球をつくるためには、葉酸とビタミンB12が必要です。
秋刀魚（さんま）、あさりなどは、価格も手ごろで
調理もしやすく、ビタミンB12を摂るのに、赤血球をつくるのに
向いているでしょう。


骨の代謝のバランスが崩れると、骨がスカスカになり、
骨がもろくなると、「骨粗鬆症」になります。


骨粗鬆症は、腰痛や背骨の痛みをともなうほか、高齢の人では骨折をしやすくなります。
とくに女性では、生理が終わると女性ホルモンが減少し、骨粗鬆症になりやすくなります。
イプリフラボン配合のボーンビルダーで骨が弱るのを防ぎましょう。

ボーンビルダー成分データ

１日の理想摂取量に対する割

葉 酸　　　200 mcg
ビタミンB-12 (シアノコバラミン)　　　100 mcg
バナジウム(硫酸バナジウム)　　　　　　50 mcg
カルシウム(総量)　　　　　　　　　　　205 mg
イプリフラボン　　　　　　　　　　　　300 mg

成分
クエン酸カルシウム/炭酸エステル複合体、イプリフラボン、リン酸カルシウム、
ステアリン酸、ケイ酸、微結晶性セルロース、ピリドキサル5-リン酸、
クロスカルメロースナトリウム、ステアリン酸マグネシウム、
ビタミンB-12(シアノコバラミン)、硫酸バナジウム、葉酸、
ファイトザイム(PhytoZymeTM: 特許取得) 基
(ブロメライン、パパイン、アロエベラ、アルファルファ、パセリ、
および果物/野菜濃縮物(人参、ブロッコリ、ほうれん草、カリフラワー、アスパラガス、
セロリ、ビート、唐辛子、インゲン、エンドウ豆、サツマイモ、キュウリ、かぼちゃ、
サヤエンドウ、トマト、ズッキーニ、ライマメ、マッシュルーム、バナナ、ロックメロン、
クランベリー、グアバ、レモン、マンゴー、オレンジ、パパイヤ、桃、パイナップル、
グレープフルーツ






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免疫力が上がることにより、風邪や病気にかかったり
体調を崩されるということも少なくなります。



また、新陳代謝が上がれば体内循環がよくなることで
腸が活発に働いたり美容度がアップすることも望めます。



基礎代謝が上がれば、脂肪を燃焼しやすいカラダになり、
内臓脂肪も燃えやすくなります。



食生活で気をつけることは、生姜などの香辛料や
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信じるにはその事実を見なくてはいけないのです。


１３年前の帰宅途中のある夜、 私は制限速度をはるかに 超えたライトバンに正面衝突されました。

その時の衝撃はかなりのもので、私の顔でフロントガラス を完全に突き破るほどでした。
１００針を縫う手術となりましたが、顔に刺さったガラスの 破片は取り出すには小さすぎ、
完全には取り出すことは出来ませんでした。


この手術をされた医者は大変技術の高い方でしたが、結果として傷痕は残り、
唇を縫っていることから、右側の唇は永久に腫れ上がっている状態になることを
避けることは無理でした。

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６年前にフォーエバーヤングを使い始めましたが、何を期待してよいのかは分かりませんでした。
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肌に血色が戻り始めたかなという程度でした。
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縫って尖ったエッジの部分が肌とスムーズになじみ始めたのです。
数ヶ月後には、もう全くと言ってよいほどに目立たなくなったのです！

朝、唇の輪郭を整える為、リップペンシルを塗っていたときです。
唇の傷痕が全く無い事に気が付きました。何かの間違いと思い、
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私は４３歳ですが、フォーエバーヤングのおかげで、以前よりも良い顔色になり、
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3.乳酸菌を充分に摂る。
4.腰痛で便秘（便がたまりお腹が張り腰に負担が掛かっている）
　サインを感じ取ろう。
5.食物繊維を多く摂る。
　（特に水溶性食物繊維、果物・野菜・海藻・

　　　　芋類などで便を柔らかくしてくれます。）
6.水分を充分に摂る。
7.朝食を摂る。
8.ストレスをなくそう。（ハーブは有効）
9.肌荒れは、便秘（老廃物が溜まっている）サイン敏感に感じ取とう。
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言われています。


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便秘イコール、
女性！？的なイメージをお持ちではないでしょうか？


実は、女性だけのものではないのです。

女性は、日ごろから鏡を見る機会が多く
お肌の荒れなど、
便秘が要因と思われる症状を発見しやすいので
便秘解消に関しては、かなり過敏に反応されるのです。




一方、ストレス社会で生きる男性、
特に40歳越えのお仕事もバリバリとこなされる年齢に
注意が必要なのが生活性便秘症です。


大腸がんは、男性は女性のナント2倍！！

40歳を超えて便秘症の方は、

きばることで、脳卒中・高血圧・切痔などの恐れがあります。
当然、仕事の能率も下がり、生活の質も下がります。

朝、十分な水分を摂って
朝食を摂る。
豊富な食物繊維を入れてあげることが最重要となります。

第二の脳と言われる腸にストレスをかけない。
健康的な生活を男女問わず実現しましょう。

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今年も、大流行の嘔吐下痢症。

慢性化している便秘症の方、共に冬に激しくカラダを苛める

問題児ですよねぇー

そんな問題児を構成させる一番の近道は腸の状態を整えて

上げることです。この時期は肌荒れと共に沢山の方が

悩まれている症状なので、下記の件ご案内します。

どうぞ、ご参考下さいませ。




便の色

ミルクカレー色になります。
こういう色が出たらロタウイルスに感染していますので
スグに受診しましょう。


原因

冬になると、嘔吐下痢症によくかかります。
これは、主にロタウイルスやアデノウイルスなどによってうつる病気です。
はじめは軽い発熱と鼻水、咳など風邪に似た症状で始まる病気です。
そのうちに、突然吐き始め、続いて水のような下痢（レモン色〜白色）になります。
カラダの水分が急激に失われ脱水状態になりやすいです。

脱水状態になると、口がカラカラ、目がくぼみ、顔色が悪くぐったりとしてきます。
最近は早い目に輸液処置をする為、重い脱水症状を引き起こすことは少なくなりました。


治療

吐いたら飲むな。


まずは水分を
吐き気が落ち着いたら、水分（お茶、白湯、薄めた果汁、スポーツ飲料）を摂らせましょう。
脱水状態になるからっといって、ムリに摂らせると刺激でまた吐いてしまいますので
氷をしゃぶらせたという方もいらっしゃいます。


食事
食欲が無いときは無理に食べさせる必要は無く、むしろ控えて腸を休ませてあげましょう。



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体験談


鼻づまりで夜中に何度も起きていました（佐賀県・匿名希望・女性）

私は17年間花粉症に悩まされてきました。ずっと色々な健康食品を試してきましたが結果は同じでした。
私の花粉症の症状は鼻水が止まらずティッシュ箱が一日で無くなるほどなのです。

連続クシャミ、それも豪快なクシャミで猛烈な鼻づまりで夜中に何度か起きて呼吸が出来なく、
ベッドの背もたれに座ったまま朝まで寝たり、耳の奥が痒くて辛かったり、
目も充血してて痒くて網膜剥離になるんじゃないかと心配するほどだったり、
大きなマスクをして花粉症用の眼がねをかけて、
帽子をかぶってから外出しても同じなんですよね。

「デイリーバイオベーシックス」と「プロアンセノルズ」を飲み始めるようになって、
周りでは花粉症に悩まされている方がいるのに、
今年は花粉が飛んでいるのも分からないくらいになりました。
間だ信じられないんですが、やはりこの製品のおかげです。ご紹介者に感謝しています。
　


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乾燥時期はお肌のトラブルに頭が痛いところですよね。


高い人気を誇る美肌サプリメント「フォーエバーヤング」が
お肌の質感と機能を支える重要な成分
ヒアルロン酸入りとなりました。


「フォーエバーヤング」は

あなたの大切なお肌に特別な栄養を与えるころにより、
新鮮で、若く健康な状態を保つことができます。
・目立つ皺、小じわを抑えます。
・健康なコラーゲンであなたのお肌をサポートします。
・お肌に弾力性を与え、肌へのくすみと回復を助けます。



【体験談】フォーエバーヤングが私の人生を変えた

たった一枚の写真は…、
何千もの言葉と同じ価値があると いわれています。
言葉だけではフォーエバーヤングが私の人生を変えてくれた事実を表現するのは無理なのです。
信じるにはその事実を見なくてはいけないのです。


１３年前の帰宅途中のある夜、 私は制限速度をはるかに 超えたライトバンに正面衝突されました。

その時の衝撃はかなりのもので、私の顔でフロントガラス を完全に突き破るほどでした。
１００針を縫う手術となりましたが、顔に刺さったガラスの 破片は取り出すには小さすぎ、
完全には取り出すことは出来ませんでした。


この手術をされた医者は大変技術の高い方でしたが、結果として傷痕は残り、
唇を縫っていることから、右側の唇は永久に腫れ上がっている状態になることを
避けることは無理でした。

命拾いしたことは分かりましたが、以前とは形相が変わってしまったことも分かったのです。


私はフォーエバーヤングと出会いましたが、人生が好転するとは自覚していませんでした。
６年前にフォーエバーヤングを使い始めましたが、何を期待してよいのかは分かりませんでした。
傷んだ肌を修復してくれる助けになればと願いました。最初変化はほんのわずかで、
肌に血色が戻り始めたかなという程度でした。
しかし３週間経った頃、主人も気が付くほど、肌に血色の変化が顕著に現れてきました。


縫った傷痕の赤みが抜けていき、
縫って尖ったエッジの部分が肌とスムーズになじみ始めたのです。
数ヶ月後には、もう全くと言ってよいほどに目立たなくなったのです！

朝、唇の輪郭を整える為、リップペンシルを塗っていたときです。
唇の傷痕が全く無い事に気が付きました。何かの間違いと思い、
もう一度よく鏡を覗いてみました。

本当に驚いた事に、私の唇が完全にスムーズになって傷痕が全く残っていない事でした。
私は４３歳ですが、フォーエバーヤングのおかげで、以前よりも良い顔色になり、
肌の弾力性もあります。これは私が夢でも見なかった真実なのです。

化粧品業界に１５年間携わってきた経験から、ライフプラス社で仕事を始めるずっと前から、
品質の高いスキンケア商品に精通していました。
多くのものを見てきましたし、自分の肌に一番良いものを欲しいと思っていました。
ついにそれを探し当てたのです。

どうぞご自分で試して見てください。
他のどんな製品もフォーエバーヤングに近い恩恵を得る事は有り得ないでしょう。
私が証明します。

（ライフプラス社経営陣：ディナ・ゴラブ）


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ダイエット・便秘解消11か条！！


1.骨盤をゆるめ、骨盤の歪みをなくす便秘解消運動を行う。
2.ぜん動を促進させる運動を行う。（お腹のマッサージ・腹筋）
3.乳酸菌を充分に摂る。
4.腰痛で便秘（便がたまりお腹が張り腰に負担が掛かっている）
　サインを感じ取ろう。
5.食物繊維を多く摂る。
　（特に水溶性食物繊維、果物・野菜・海藻・

　　　　芋類などで便を柔らかくしてくれます。）
6.水分を充分に摂る。
7.朝食を摂る。
8.ストレスをなくそう。（ハーブは有効）
9.肌荒れは、便秘（老廃物が溜まっている）サイン敏感に感じ取とう。
10.頭痛、肩こり、めまいも便秘

　（腸内の毒素は自律神経の乱れに影響している）サイン
11.起きてスグ便座に座る。（習慣性をつける）


※脱、下剤。　脱、浣腸。

大切な身体、大切な家族、大切な人の為にも
心、身体に必要な栄養バランスが摂れた食生活おくりたいものです。

みなさん、十分な睡眠摂れてますか？
体脂肪を燃やす栄養素とってますか？


当サイトで紹介しているサプリメントは、医療用サプリメントメーカーとしてスタートし
本年で７３年という歴史を迎え、全世界で支持し続けられてます。

口から入れるものですから
高品質なものを定期的にお得な価格で購入することをお勧めします。

デイリーバイオベーシックスに
　　　　　　含まれる圧巻の成分

ほうれん草・大豆イソブラボンエキス・アエロラ
緑茶葉・ケール・ローズヒップ・ローズマリー・イチョウ葉エキス
葉酸・アリファリポ酸・ナイアシン・亜鉛・マグネシウムなどなど、
デイリーバイオベーシックスと抗酸化サプリメントである
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皮膚、関節、目、血管などに存在し、
カラダ中の水分を保つ役目をするヒアルロン酸。
その優れた保水性を活かし、
化粧水や美容液などの主成分にも使われています。
ヒアルロン酸＝美肌効果というイメージがあると思いますが、
それ以外にも体内で重要な働きをしています。


【　ヒアルロン酸の働き　】


・ 肌の乾燥を防ぎ、潤いを与える。
・ ドライアイを防ぐ。
・ 関節の動きを良くする。
・ 細菌の感染を予防する。
・ 傷や炎症を治す。
・ 血管をしなやかにし、動脈硬化や血栓を予防する。
・ カルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にする。



【　ヒアルロン酸を含む食品　】
鶏皮、鶏のトサカ、フカヒレ、軟骨、魚の目玉、すっぽん



【　効果的にとるコツ　】
●サプリメントを上手に利用
ヒアルロン酸は熱に弱く、加熱すると分解されてしまいます。
しかし、そのものを食べるのは難しいので効果を高めたいときは補助的に
ヒアルロン酸のサプリメントを利用するとよいでしょう。

●コラーゲンとペアで
コラーゲンは肌に張りを、ヒアルロン酸は潤いを与えます。
コラーゲンも一緒にとるようにしましょう。

<コラーゲンを含む食品>
ゼラチン、豚バラ肉、牛すじ肉、鶏皮、鶏手羽、鶏なんこつ、うなぎ、カレイ

●マンガンでサポート
マンガンはヒアルロン酸を作る酵素の働きを助けます。
<マンガンを含む食品>
パセリ、青海苔、きくらげ、干しえび、アーモンド、大豆、緑茶

ヒアルロン酸は加齢とともに減少する傾向にあるので、
食事やサプリメントなどで内側から補い、若さと健康を保ちましょう。

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みなさん、十分な睡眠摂れてますか？
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